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航空旅游学院举办“魅力女生·心理调适”专场讲座
来源:航空旅游学院     作者:赵恬恬     发布时间:2020年06月18日     点击数:

6月17日,航空旅游学院邀请学校心理健康中心,针对2018、2019级女生开展了一场主题为 “大学生疫情心理团体辅导——魅力女生·心理调适”的讲座,本次讲座由我校大学生心理健康教育与咨询中心杨颖思老师主讲。

讲座中,主讲人就大学生学习与心理健康、大学生情绪管理与心理健康、大学生人际沟通与心理健康、大学生恋爱与心理健康、疫情下大学生的心理调适等五大问题进行了深入分析。其中,杨颖思老师重点以“心态”和“情绪”为两大话题,向同学们详细介绍了情绪的产生、不同情绪的产生的原因,以及如何避免出现负面情绪、如何正确调节已出现的不良情绪等问题。杨颖思老师指导同学们在收受到情绪影响时,可以用“A-B-C技术”进行自检。在讲座过程中杨老师多次援引现实生活中的案例,让同学们通过案例切身感受,引导同学们在生活中正确调节自己出现的不良情绪等问题。

针对“大学生的恋爱问题”这个热点话题,杨老师做了特别讲解,包括如何培养爱情的能力、识别爱的能力、表达或拒绝爱的能力,以及恋爱中自我控制的能力以及经营爱的能力等内容,引导同学们从心理和生理两个层面去正确看待大学生的恋爱,帮助同学们树立正确的恋爱观。

此次主题讲座是航空旅游学院在疫情防控期间开展的一次专题的心理教育活动,旨在帮助同学们在学校实行封闭化管理殊情况下,学会进行情绪的自我调节,帮助同学们树立正确的心理健康意识,认识到心理健康的重要性,并初步掌握心理健康保健常识。通过此次教育,学生们表示对提高自身心理素质有较好的指导作用。